obwest.ru

20.01.18
[1]
переходы:30

скачать файл
Расскажем о нас

20 городская детская поликлиника


Язык


Расскажем о нас

  • О поликлинике

  • Руководство клиники

  • Режим работы

  • Зона обслуживания поликлиники

  • Больше ссылок


Мы работаем

  • Платные услуги

  • Система ”Расчет“

  • Телефоны доверия

  • График проведения «прямых телефонных линий»


Полезно знать

  • Выдача справок

  • Единые дни здоровья

  • Школа пациента

  • Школы здоровья

  • Больше ссылок


С нами связаться

  • Контакты

  • Обращения граждан

  • Нормативно-правовые акты

  • Телефоны горячих линий

Развернуть меню


Педикулез и его профилактика

Общие сведения
Вши

- это маленькие насекомые-паразиты, живущие на коже. Эти насекомые очень раздражают, а некоторые являются переносчиком тяжелых заболеваний (сыпной тиф). Педикулез очень быстро распространяется, особенно у детей из-за близкого контакта и обмена личными вещами.

На человеке могут паразитировать три вида вшей (головная, платяная и лобковая). Чаще всего вши появляются на волосистой части головы (головная вошь). Легче всего их увидеть на затылке и за ушами. Маленькие яйца (гниды), которые откладывают вши, прикрепляются к стержню волоса. Примерно через неделю из яиц вылупляются новые насекомые.

Педикулез обычно сопровождается сильным зудом.

Есть много разных эффективных способов лечения педикулеза.

Причины

Заражение вшами кожи головы.

Паразиты заселяют кожу головы и шеи и питаются кровью хозяина. Репродуктивный цикл вшей начинается с того, что самки откладывают яйца и прикрепляют их к волосам. Через 8-10 дней из яиц вылупляются насекомые, которые достигают зрелости и сами начинают откладывать яйца примерно через 2 недели. Вши могут перепрыгивать к новому хозяину с расчесок, щеток, шляп, заколок, подушек и полотенец.

Cимптомы педикулёза: - сильный зуд на коже головы и шеи, вызываемый определенным веществом, которое выделяют вши. Ребенок, страдающий от педикулеза, постоянно сильно чешет голову, на коже могут появиться следы расчесов и раздражение.

Красные следы от укусов обычно видны на коже головы и на шее, часто заметны за ушами.

На волосах заметны очень маленькие блестящие белые крупинки (яйца), похожие на перхоть. Но в отличие от перхоти, которую можно стряхнуть с головы, яйца вшей очень плотно прилипают к волосам.


При тяжелой форме педикулеза лимфатические узлы за ушами могут быть увеличены.

Осложнения

  • бактериальные инфекции, т.к. кожа головы раздражена и расцарапана, что делает ее уязвимой для инфекций.

  • возможные эпидемии в школах и детских садах.

  • при неблагоприятных социальных условиях могут возникать эпидемии сыпного тифа и некоторых других заболеваний.

Что можете сделать вы

Используйте специальный шампунь или лосьон для избавления от вшей. Затем высушите голову и удалите мертвых паразитов и яйца с помощью специальной расчески с мелкими зубцами. Повторяйте эту процедуру раз в неделю, чтобы постепенно удалить всех вылупляющихся паразитов, т.к. шампунь или лосьон не уничтожает яйца вшей. Внимательно изучите кожу головы (или попросите кого-либо из членов семьи сделать это) и удалите все яйца. При расчесывании обмакните расческу в горячий уксус. Это поможет удалить яйца.

Если у вас появились вши, все члены семьи должны вымыть голову со специальным шампунем для профилактики. Отдайте шляпы и другие головные уборы в химчистку. Замочите все расчески, щетки и другие аксессуары для волос специальном лосьоне или в спирте на несколько часов, а затем тщательно их вымойте.

Тщательно постирайте в горячей воде все постельное белье, полотенца и чехлы для мебели. Пропылесосьте все ковры, матрасы, сиденья в автомобиле и другие поверхности.
Обратитесь к врачу при признаках инфекции (волдыри, гной) на коже головы.

Что может сделать врач

Назначить необходимое лечение. Порекомендовать необходимые санитарные мероприятия дома и в детских учреждениях.

Профилактика педикулёза

Избегайте контакта с человеком, больным педикулезом.

Никогда не используйте чужие расчески, шляпы, ленты, шарфы, платки и другие личные вещи.

Если в школе или детском саду вашего ребенка у кого-то из детей обнаружен педикулез, внимательно осмотрите голову и шею вашего ребенка и примите профилактические меры.

При подозрении контакта кого-либо из членов семьи с зараженным педикулезом внимательно осмотрите голову и шею человека и примите профилактические меры.

Способы борьбы с педикулезом

Существует три способа выведения вшей - химический, механический и комбинированный

Химический

Механический

- абсолютная безвредность

Комбинированный

- максимальный эффект

Суть метода: Обработка пораженных участков тела токсичными веществами.

Суть метода: Удаление вшей и личинок с тела физически с помощью гребня металлического AntiV или вручную.

Суть метода: Последовательное применение сначала химического метода против взрослых вшей, затем механического против гнид.

Плюсы: Большинство современных препаратов эффективны против взрослых насекомых за одно применение.

Плюсы: Позволяет удалить с волос головы личинки вшей (гниды), а так же малоподвижных насекомых
(для снижения подвижности взрослых особей процедуру рекомендуется проводить на влажных волосах).

Плюсы: Сочетая в себе эффективность химического метода против взрослых вшей и механического против их гнид, истребляет всю популяцию сразу, позволяет применять низко токсичные препараты, сохраняет волосы.

Минусы: Если не превышать уровень токсичности, безопасный для человека, большинство гнид выживает и вши появляются снова. Перхоть, раздражение кожи, аллергические реакции.

Минусы: При недостаточном внимании вши могут перебраться из необработанной области в процессе процедуры вычесывания.

Минусы: Высокая стоимость - потребуется приобретение гребня (1500руб.) и курса химических препаратов (600-1500руб.).

Очевидно, что избавиться от вшей можно лишь уничтожив всю популяцию, включая как взрослых особей, так и гниды. Одна самка откладывает за жизненный цикл от 150 до 200 личинок, что позволяет представить себе вероятность повторного возникновения проблемы, если выживет даже пара особей.

Механический способ (вычесывание)

Это довольно-таки простой и в тоже время эффективный способ избавления от вшей и гнид.

Из-за абсолютной безвредности способ особенно рекомендуется для применения у детей и людей, страдающих аллергией.
После мытья головы надо тщательно вычесать влажные волосы

Комбинированный способ

Максимально эффективный и быстрый способ, заключающийся в последовательном применении химического препарата против взрослых вшей, а затем гребня против гнид.

При выборе химического препарата следует учитывать возраст человека, так как большинство из них противопоказаны детям. Рекомендуется применять шампунь или крем для всех возрастных групп, так как эти препараты наименее токсичны. Внимательно следуйте инструкции по применению препарата, тщательно соблюдая время процедур и порядок действий!


Пример использования комбинированного способа:

  • вымыть голову педикулицидным (противопедикулезным) шампунем или обработать кремом, которые отравят или временно обездвижат взрослые особи.

  • удалить вши и гниды гребнем.

  • несколько раз с трехдневным интервалом после обработки провести контрольное вычесывание, чтобы убедиться в отсутствии вшей и гнид.

Дополнительная информация

Не следует забывать о дезинфекции предметов одежды (большинство достаточно просто выстирать в стиральной машине или сдать в химчистку. В первую очередь стоит уделить внимание шапкам, полотенцам, постельному белью и верхней одежде.

Также, в периоды максимальной опасности заражения (апрель-май, август-сентябрь), рекомендуем проводить профилактическое расчесывание волос гребнем, чтобы убедиться в отсутствии вшей и гнид. Как и при любом заболевании, педикулез проще вылечить на ранней стадии, чем когда Ваши волосы уже населяет полноценная
колония паразитов.

Внимательное соблюдение изложенных инструкций позволит избавиться Вам от педикулеза, сохранив при этом волосы.

Подготовила: Т.А. Крупская

Клещевые инфекции и их профилактика

Проблема борьбы с иксодовыми клещами - переносчиками опасных для человека заболеваний актуальна не только для Беларуси, но и практически для всех стран, расположенных в умеренном климатическом поясе. Болезнь Лайма и клещевой энцефалит являются наиболее часто регистрируемыми клещевыми инфекциями в Евразии и Северной Америке.

В 2009г. в Республике Беларусь заболеваемость болезнью Лайма составляла 8,3 случая на 100тыс. населения, клещевым энцефалитом - 0,9 случаев на 100 тыс. населения. В большинстве сопредельных стран показатели заболеваемости клещевыми инфекциями значительно выше. В отдельных областях России, таких как Кировская, Вологодская, Ярославская, Костромская, Псковская, Калужская, Томская области, Красноярский, Пермский край, показатели заболеваемости болезнью Лайма составляли от 14,66 до 55,63 случаев на 100 тыс. населения, а клещевым энцефалитом от 10,77 до 20,54 случаев на 100 тыс. населения. В странах Балтии и Польше в 2008г. заболеваемость Болезнью Лайма составляла от 21,5 до 106 случаев на 100 тыс. населения, клещевым энцефалитом - от 0,5 до 8,1 случаев на 100 тыс. населения. Численность клещей во многих очагах доходит до 40-130 экземпляров на километр маршрута. Также очаги клещевых инфекций, характеризующиеся разной степенью активности, на территории Европы существуют в Австрии, Хорватии, Чешской Республике, Дании, Финляндии, Франции, Германии, Венгрии, Италии, Норвегии, Словакии, Словении, Швеции, Швейцарии, Украине, Румынии, Молдавии; на территории Азии - в Казахстане, Монголии, Китае, Японии, Южной Корее.

Уничтожение клещей в природных условиях путем крупномасштабных обработок лесных массивов с помощью специальных препаратов широко применялась в 60-70-е годы. Практика показала, что этот метод губителен для живой природы, имеет негативные и непредсказуемые экологические последствия, в том числе для человека, и дает лишь временный эффект. Поэтому в 80-х годах применение таких обработок было запрещено.

Вместе с тем, и отказаться от борьбы с клещами-переносчиками не представляется возможным. В такой ситуации приходится ориентироваться на более безопасные в экологическом отношении меры, такие как расчистка и благоустройство лесных массивов на участках с невысокой численностью клещей, и использование разрешенных к применению в настоящее время препаратов, уничтожающих клещей там, где их численность и зараженность высока. Эти препараты более безопасны, чем применявшиеся в 60-70 гг., но не могут полностью ликвидировать популяцию клещей, хотя резко сокращают ее активную часть на один сезон.

Центральные парки Минска, с коротко стрижеными газонами и редко стоящими деревьями, по данным обследований специалистов сан-эпидслужбы, свободны от клещей.

В некоторых крупных лесопарках и лесных массивах, расположенных на окраинах города и переходящих в пригородные леса, клещей обнаруживают, но в большинстве случаев численность их и зараженность возбудителями невысока, поэтому применяются такие меры как расчистка от сухостоя, валежника, удаление опавшей листвы, скашивание травы, создание широких пешеходных дорожек. Тем не менее, выявляются отдельные объекты, требующие химических обработок, и такие обработки проводятся. В 2010г. они уже выполнены в зеленых зонах улиц Стебенева, Игнатовича, Речная. Санитарно-оздоровительные мероприятия проведены на территории 122га.

Большая роль принадлежит индивидуальным мерам защиты от присасывания клещей.

  • Находясь на опасной территории, необходимо одеваться таким образом, чтобы уменьшить возможность заползания клещей под одежду и облегчить быстрый осмотр для обнаружения прицепившихся клещей, использовать противоклещевые репелленты для обработки одежды в соответствии с инструкцией. Брюки должны быть заправлены в сапоги, гольфы или носки с плотной резинкой. Верхняя часть одежды (рубашка, куртка) должна быть заправлена в брюки, а манжеты рукавов плотно прилегать к руке. Ворот рубашки и брюки не должны иметь застежки или иметь застежку типа "молния", под которую не могут заползти клещи. Лучше, чтобы одежда была однотонной, так как на ней клещи более заметны. На голове предпочтительнее капюшон, плотно пришитый к рубашке, либо волосы должны быть заправлены под шапку или косынку. Надо помнить, что клещи прицепляются к одежде с травяной или кустарниковой растительности (на деревьях клещей не бывает) и всегда ползут вверх.

  • Необходимо постоянно проводить само- и взаимоосмотры для обнаружения прицепившихся клещей.

  • Для выбора места стоянки, ночевки в лесу предпочтительны сухие сосновые леса с песчаной почвой или участки, лишенные травянистой растительности. Перед ночевкой следует тщательно осмотреть одежду, тело, волосы.

  • После возвращения из леса провести полный осмотр тела, одежды. Не заносить в помещение свежесорванные цветы, ветки, верхнюю одежду и другие предметы, на которых могут оказаться клещи.

  • От клещевого энцефалита можно защититься с помощью прививки, против болезни Лайма вакцина не разработана.

Иммунизация против клещевого энцефалита в обязательном порядке показана профессиональным контингентам населения, деятельность которых осуществляется на территории природных очагов данной инфекции: В Республике Беларусь - это территории Беловежской Пущи и Березинского заповедника. За пределами Республики Беларусь - лесные зоны регионов Приуралья, Сибири и Дальнего Востока.

Оптимальной схемой защиты против клещевого энцефалита является курс профилактической иммунизации, состоящей из 2-х прививок, выполняемых с интервалом 5-7 месяцев. Причем, первую прививку рекомендуется делать в октябре-ноябре, а вторую в марте-апреле т.е. в период отсутствия сезонной активности клещей. Через 1 год после завершения вакцинации для поддержания сформировавшегося иммунитета рекомендуется ревакцинация. В дальнейшем поддерживающие дозы вакцины вводятся через каждые 3 года.

Существуют и варианты создания быстрого иммунитета, при этом используются экстренные схемы иммунизации: т.е. сокращаются интервалы между первыми 2-мя прививками до 1 месяца и менее. Такие схемы вакцинации позволяют сформировать кратковременный иммунитет и применяются в исключительных ситуациях. Используя такие схемы иммунизации в период, когда отмечается активизация клещей, необходимо полностью исключить контакт прививаемого с очагом инфекции в течение всего срока вакцинации и двух недель после него.

Во избежание заражения клещевым энцефалитом с алиментарным путем передачи, следует употреблять молоко, особенно козье, только после кипячения.

Как действовать в случае присасывания клеща

  • Клеща следует как можно быстрее удалить. Чем дольше клещ находится в присосавшемся состоянии, тем больше вероятность заражения человека. Сделать это лучше в медицинском учреждении - в травматологическом или хирургическом кабинете. Но если такой возможности нет, удалить его можно самостоятельно одним из следующих способов: При помощи хлопчатобумажной нитки. Ее завязывают в узел, как можно ближе к хоботку. Закручивая концы нити при помощи кругового движения, извлекают клеща, потихоньку подтягивая его вверх. Резкие движения недопустимы. При помощи стерильной (прокаленной) иглы - как занозу. Пинцетом. Клеща нужно захватить как можно ближе к хоботку. Затем его аккуратно вытаскивают, вращая вокруг своей оси в удобную сторону. Обычно через 1-3 оборота клещ извлекается целиком вместе с хоботком. Если же клеща попытаться выдернуть - велика вероятность его разрыва. Нельзя надавливать на брюшко, при этом возможно выдавливание его содержимого вместе с возбудителями в ранку.

  • После удаления клеща кожу в месте его присасывания обрабатывают настойкой йода или спиртом.

  • При удалении клеща нельзя использовать масла, жирные кремы, которые закупоривают дыхательные отверстия клеща и провоцируют дополнительный выброс возбудителей в кровь человека.

  • После удаления клеща необходимо обязательно обратиться в поликлинику по месту жительства к врачу инфекционисту (терапевту, педиатру) для назначения профилактического лечения и организации медицинского наблюдения.

При появлении признаков заболевания необходимо немедленно обратиться в поликлинику по месту жительства и сообщить врачу о присасывании клеща в течение последнего месяца.

Прием клещей, снятых с людей, на исследование зараженности возбудителями болезни Лайма, для уточнения диагноза и корректировки курса профилактического лечения проводится по адресам:

  1. Минский городской центр гигиены и эпидемиологии (ул. Петруся Бровки 13, лабораторный корпус). Время приема: Понедельник-пятница 8.30-16.00 - кабинет 102, 16.00-18.00 - кабинет 101, Суббота, воскресенье 8.30-14.00 - кабинет 101.

  2. Центр гигиены и эпидемиологии Заводского района г. Минска (ул. Плеханова 18, 2 этаж, отделение паразитологии). Время приема: Понедельник-пятница 8.30-18.00.

Закаливающие процедуры для дошкольников

Закаливание — система мероприятий, повышающих выносливость организма к многообразным влияниям внешней среды и воспитывающих способность организма быстро и без вреда для здоровья приспособиться к неблагоприятным воздействиям средствами самозащиты.

Правильно, в соответствии с возрастом построенный режим дня и его строгое выполнение — одно из важнейших условий для нормального физического и нервно-психического развития ребенка. В режиме дня следует предусмотреть время для проведения гигиенических и закаливающих мероприятий, родители должны придерживаться его и не нарушать (см. таблицу).

Систематическое применение водных процедур (умывание, обтирание, обливание, душ, ванна, купание и др.) оказывает положительное действие на нервную систему, обмен веществ, всю жизнедеятельность детского организма.

Закаливание допустимо только при полном здоровье ребенка; начинать процедуры можно в любое время года, но наиболее благоприятно для этого теплое время.
Нельзя сразу подвергать детей сильным воздействиям холодного воздуха или воды, приучать к ним следует постепенно, медленно и тем более осторожно, чем моложе и слабее ребенок. Постепенность — одно из основных правил закаливания.

Проводить закаливающие процедуры надо с учетом индивидуальных особенностей ребенка и его возраста. При этом большое значение имеет состояние здоровья, общее физическое развитие, тип нервной системы, самочувствие и настроение в данное время. При выборе мер закаливания необходим совет врача. Так, детям, страдающим, например, малярией, противопоказаны солнечные ванны, купание в реке; физически ослабленные — нуждаются в особой дозировке закаливающих процедур и т. д.

Нужно внимательно присматриваться к тому, как ребенок переносит охлаждение, как действует на него жара. Здесь может иметь значение и возраст, и недавно перенесенное заболевание, и состояние нервной системы. Дети, очень чувствительные к охлаждению, нуждаются в особом подходе, в большей постепенности мер закаливания. Здесь необходим совет врача. Совсем отказываться от закаливания без особых причин не следует, так как для детей, резко реагирующих на охлаждение, оно как раз очень важно.

Иногда ребенок плохо относится к закаливающим процедурам только потому, что изнежен, не желает выполнять то, что ему непривычно. В таком случае родителям придется проявить чуткость и настойчивость в воспитании привычки к закаливающим процедурам.

Поскольку методика закаливания детей до 3 лет жизни и более старших неодинакова, опишем сначала закаливающие процедуры для малышей.

Умывание — самый доступный в быту вид закаливания водой. Детям в возрасте полтора года рекомендуется ежедневно умывать не только лицо и руки, но также шею и верхнюю часть груди до пояса. Начинать надо тепловатой водой (30—32 °С), постепенно снижая ее температуру до комнатной, а затем использовать воду из-под крана. После умывания тело ребенка растирают махровым полотенцем до легкого покраснения. Вода для умывания на ночь более теплая (на 2° выше утренней).

Традиционно принято после водных процедур растирать тело полотенцем до покраснения кожи. В последние годы ряд ученых, занимающихся вопросами закаливания, высказали мнение, что растирание кожи, повышая ее температуру, сокращает время действия охлаждения и снижает эффект закаливания. Так, согласно исследованиям А. К. Подшибякина, интенсивный самомассаж, так же как и растирание кожи, приводит к повышению ее температуры на 2—3 градуса и более по сравнению с исходной. Наша рекомендация растирать кожу после умывания или душа относится к детям, так как терморегуляция у них еще недостаточно развита и разогревание кожи в этом Случае поможет организму быстрее устранить последствия охлаждения.

Гигиенические ванны с постепенно понижающейся температурой применяют детям первого месяца жизни. При этом достаточна температура воды 36—36,5°.

В первом полугодии вода 35—36°, после 6 месяцев ее постепенно понижают и доводят до 32—33°. Детям в возрасте до года ванны с температурой воды ниже 30° не рекомендуются. Продолжительность этих процедур 3—5 минут, после чего ребенка вынимают из воды и, держа лицом вниз, обливают из кувшина водой, которая на 1—2 градуса холоднее, чем была в ванне. Такое обливание делают детям старше 6 месяцев.

Ножные ванны — очень действенное средство закаливания, поскольку ноги, особенно стопы, наиболее чувствительны к охлаждению. Проводят их перед ночным сном. Воздействию подвергаются стопы и нижняя часть голени. Начальная температура воды для детей до 3 лет летом 33—35°, зимой — 35—36°. Постепенно снижая через каждую неделю температуру воды на 1 градус, доводят ее до 22—24° и ниже. Продолжительность процедуры 1—3 минуты. Ребенок в это время шевелит стопами, как бы переступая по дну таза.

Обливание ног производится так. Ребенок садится на низкий табурет или детский стул, ноги ставит на деревянный брусок, положенный на дно таза. Воду льют из ковша или кувшина на нижнюю треть голеней и стопы. Длительность обливания 20—30 секунд. Температура воды вначале 27—28°, через каждые 10 дней ее снижают на 1—2 градуса. Конечная температура воды не должна быть ниже 18°.

После ножной ванны, обливания или обмывания ноги вытирают досуха, затем растирают руками до легкого покраснения.

Общее обливание — более сильная закаливающая процедура, которую можно делать детям начиная с 9—10-месячного возраста. Проводить обливание рекомендуется ежедневно в любое время года. Зимой процедуру можно начинать лишь после того, как уже проводили обтирания. Летом закаливание детей можно начинать сразу с обливаний.

Душ можно применять детям только с 1,5-летнего возраста. Эта водная процедура тонизирует нервную систему ребенка, придает ему бодрость, положительно действует на аппетит и сон. Душ особенно полезен вялым детям с плохим аппетитом. Температура воды зимой должна быть не ниже 36°, летом — 33—35°. Постепенно (на 1 градус через каждую неделю зимой, а летом через 3—5 дней) ее снижают до 28°, а для детей 2—3 лет — до 25° и ниже.

Купание в реке, озере и море — один из лучших способов закаливания детского организма летом, так как при этом сочетается воздействие воздуха, солнечного света, воды и движений. Под влиянием купаний улучшаются сон, аппетит, обмен веществ. Поскольку холодная вода оказывает на организм сильное действие, целесообразно начинать такие процедуры после небольшого курса обливаний или душа.
Купать в озере, реке можно только детей, умеющих хорошо ходить (не раньше 2—3 лет), что связано с их безопасностью. В условиях средней полосы России лучше всего начинать купание при установившейся безветренной погоде и температуре воды в водоеме не ниже 22—23°, воздуха — 25—26°. Наилучшее время для купания от 10 до 12 часов утра. Купание натощак вредно, не следует делать этого и раньше чем через 1—1,5 часа после еды. Если дети прошли предварительную подготовку (обтирания, обливания), можно входить в воду и при более низкой температуре.

Начинать можно с 2—3 кратковременных погружений в воду. Затем длительность купаний увеличивается до 2—-3 минут, а по мере привыкания — до 5—6 минут (в зависимости от температуры воды, воздуха и возраста детей). Ребенку разрешается купаться не чаще одного раза в день. Важно следить за тем, чтобы дети входили в воду неразгоряченными, но и не с охлажденным телом. Во время купания надо заставлять ребенка больше двигаться в воде и наблюдать за его состоянием. При малейших признаках охлаждения (бледность лица, синева губ, озноб) надо прекратить купание. После выхода ребенка из воды его следует растереть досуха, быстро одеть и отвести в тень.

Прогулки на свежем воздухе отлично закаливают детей. Бояться, что ребенок может во время прогулки простудиться, не следует. Надо только приучить его гулять в любую погоду, ежедневно бывать на свежем воздухе. Одежда для прогулки в холодное время года должна быть достаточно теплой и легкой, чтобы не стеснять движений. Не забывайте брать с собой на улицу игрушки, лопатки, саночки и т. п., чтобы малыш двигался, бегал.

Положительное влияние оздоровительных мероприятий, прежде всего, сказывается на физическом и нервно-психическом развитии ребенка. Об этом можно судить по тому, как он растет, развивается. Так, например, вес достаточно проверять один раз в неделю до и после процедуры закаливания, а контрольные, более тщательные, измерения следует делать через каждые 6 месяцев у врача, который оценит все показатели развития ребенка. Родителям, имеющим детей с избыточным весом, напомним, что стремление их поскорее добиться потери излишних килограммов при помощи чрезмерно активного двигательного режима, а также увеличения продолжительности закаливающих процедур, может привести к нервному срыву, переохлаждению малыша, простудным заболеваниям и т. п. При острых заболеваниях, плохом самочувствии ребенка закаливающие процедуры следует прекратить и обратиться к врачу, только он может оценить правильность проводимых вами приемов закаливания и вовремя дать нужный совет.

Эффективность закаливающих процедур во многом зависит от правильности их выполнения, когда имеет значение любая на первый взгляд мелочь. Обязательное требование для взрослых, помогающих детям во время закаливания: руки должны быть чисто вымыты, ногти коротко острижены, кожа на ладонях мягкая и теплая. Жесткую кожу смазывают вазелином, холодные руки согревают, кольца, перстни обязательно снимают.
Для детей постарше, хотя еще дошкольников, также широко используются всевозможные водные процедуры. Они удобны еще и тем, что позволяют дозировать температурный режим более точно, чем при воздушных и солнечных ваннах.

Закаливающее влияние оказывают все гигиенические водные процедуры, если их умело сочетать со специальными приемами. Не принесет должного эффекта закаливание холодной водой, если обычное гигиеническое умывание выполняется теплой. При сочетании гигиенических мер с закаливающими достигается систематическая тренировка организма и сокращается время, специально отводимое на процедуры. К тому же достигается положительное психологическое воздействие, воспитывая у взрослых и детей понимание необходимости закаливающих мероприятий в режиме дня.

Начинать закаливание водой надо с наименее резких воздействий — местных обтираний или обливаний, постепенно переходя к общим. В качестве местных закаливающих водных процедур можно использовать умывание после ночного и дневного сна, мытье рук перед едой, после прогулки и пользования туалетом, мытье ног перед сном, обтирание, игру с водой. Все эти процедуры обычно проводятся в одно и то же время, соответственно режиму.

Общие водные закаливающие процедуры оказывают более резкое раздражающее влияние, чем местные, что объясняется прежде всего большей площадью холодово-го воздействия, поскольку вода соприкасается одновременно со всем телом, за исключением головы. Кроме того, при общих процедурах водой обливают и закрытые обычно части тела — грудь, живот, расположенные над органами интенсивной теплопродукции (печенью, сердцем, почками) и потому имеющие более высокую температуру. Специальными исследованиями установлено, что в условиях теплового комфорта температура кожи на груди у детей дошкольного возраста равна 34—34,5°. Поэтому начальная температура воды должна быть 33—34°. Постепенно она снижается в течение 2—3 недель при ежедневном применении до 26° зимой и до 24° летом.

Воздух, солнечные лучи и воду необходимо широко использовать в повседневной жизни дошкольника круглый год. С этой точки зрения следует подходить к личной гигиене, режиму дня, набору одежды для детей, к помещению, в котором они живут.

Использование тех или иных закаливающих мероприятий в большой степени зависит от сезона года. Конечно, в зимних условиях не приходится говорить о воздушных ваннах на улице или купании в реке. Между тем вполне доступны длительные прогулки при любой погоде, пребывание в помещении с открытыми окнами, форточками, частичные обмывания тела, воздушные ванны в помещении и т. п.
Весна и лето особенно благоприятны для укрепления здоровья детей. Они должны как можно дольше быть на улице уже с первых весенних дней.

Ребенка следует приучать мыть ноги прохладной водой. Общеизвестно, что летом ребенок должен вымыть йоги, перед тем как лечь в постель или обуться. Это элементарное правило гигиены. А вот закаливающее влияние систематического обмывания ступней часто ускользает от внимания родителей. Между тем это прекрасное закаливающее средство, которое действенно, как и все другие способы при систематическом применении. Нельзя пропускать ни одного дня, дети должны обмывать ноги независимо от погоды и от того, ходили они в этот день босиком или нет. Температуру воды следует постепенно снижать. Детей надо научить выполнению при этом основных гигиенических требований: мыть ноги в отдельном тазу, пользуясь мылом и мочалкой, насухо вытирать специально выделенным для этой цели полотенцем, надевать тапочки или сандалии так, чтобы не запачкать вымытых ног.

Летом лучше всего мыть ноги на воздухе, это усиливает закаливающее действие. К тому же ребенку легче овладеть навыком самостоятельно мыть ноги, потому что он не опасается замочить пол.
Нужно также научить детей ежедневно мыться прохладной водой до пояса. Ребенок моет с мылом руки до локтей, затем водой, набранной в пригоршню, последовательно обмывает руки до плеч (поочередно), лицо, шею, грудь и подмышки, обмыть спину придется помочь. По окончании мытья ребенок перекидывает через шею полотенце и быстрыми движениями (вначале с помощью взрослого) вытирает грудь, лицо, шею и т. д. Старшие дети быстро начинают умываться самостоятельно, младшим надо помогать.
Дети очень любят воду. Летом в теплую погоду можно разрешить им побродить по дну мелкого ручья, поиграть на влажном берегу, строить из мокрого песка крепости, рыть колодцы, возводить плотины.
Не страшно, если детям придется пробежать по сырой траве, лужам или даже попасть во время прогулки под теплый летний дождь — это еще больше повысит устойчивость их организма. Опасно только оставлять детей в мокрой одежде.

Хождение босиком — один из древнейших приемов закаливания, широко практикуемый и сегодня во многих странах. К тому же происходит тренировка мышц стопы. Предохраняя от плоскостопия. Поэтому рекомендуется ходить босиком по скошенной траве, опавшей хвое в лесу и т. п. Начинать хождение босиком надо в комнате, сначала по 1 минуте и прибавлять через каждые 5—7 дней по 1 минуте, доведя общую продолжительность до 8—10 минут ежедневно.

Из специальных мер закаливания в летнее время используются воздушные и солнечные ванны, обтирания, обливания, купания в естественных водоемах.

Воздушные ванны применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. При этом, кроме температуры, имеют значение влажность и движение воздуха.
Жарким летом, когда дети весь день ходят только в трусиках, особой необходимости в приеме специальных воздушных ванн нет. Весной же, когда еще нет привычки к воздуху, и в прохладные дни, которые случаются и в летнюю пору, они очень полезны.

Для воздушных ванн выбирают площадку, защищенную от ветра, проводить их можно на террасе, на открытом балконе. Детей раздевают догола или оставляют только короткие трусики.
Вначале воздушные ванны продолжаются всего 3—4 минуты, постепенно увеличивая их продолжительность, можно довести до часа. Начинать процедуру лучше в тихую погоду при температуре воздуха не ниже 23—24°.
Во время воздушных ванн дети должны быть в движении, в прохладные дни надо подбирать более подвижные игры, в теплые — спокойные. Можно предложить ребенку какое-нибудь интересное задание: бросать и ловить мяч определенное количество раз так, чтобы он ни разу не упал, прокатить деревянный обруч до конца дорожки, обежать 2—3 раза вокруг дерева, беседки и т. п.

Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D (противорахитическим), что улучшает усвоение солей кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма. Пребывание на солнце полезно еще потому, что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду.

Но после продолжительного пребывания на солнце у некоторых детей может появиться слабость, раздражительность, иногда плохой сон. Поэтому необходимо внимательно следить за самочувствием детей как во время приема солнечной ванны, так и после нее.

Место, выбранное для приема солнечных ванн, должно быть сухое. Ребенок ложится на подстилку так, чтобы тело было освещено солнцем, а голова находилась в тени (ее можно покрыть панамой). Продолжительность процедуры вначале 4 минуты, при этом ребенок меняет положение, подставляя солнцу спину, правый и левый бок, живот. Нерез каждые 2—3 ванны ко времени облучения прибавляется еще по минуте для каждой стороны тела. Постепенно длительность солнечной ванны можно довести до 25—30 минут.

Через 2—3 минуты по окончании солнечной ванны ребенка надо облить водой с температурой 26—28° и устроить на лолчаса отдыхать в тени.

Обтирание — наиболее мягко действующая водная процедура, которую можно применять не только здоровым, но и слабым детям. Выполняется процедура следующим образом. Смоченным концом полотенца или рукавичкой обтирают руки, шею, грудь, живот, ноги, спину, сразу же вытирая насухо до легкого покраснения. Температура воды вначале 30°, постепенно ее снижают, доводя до комнатной (табл. 2).

Обливание — прекрасное средство закаливания, простое и доступное. Первоначально температура воды должна быть 30—32°, через каждые 3 дня ее снижают на один градус. Можно довести ее до 22—20° для детей младшего дошкольного возраста и до 18° — для 6—7-летних (см. таблицу).

Примерная температура воды для влажных обтираний детей, градусов

Возраст

Начальная

Предельная

Зимой

Летом

Зимой

Летом

3—6 месяцев

36

35

30

28

7—12 месяцев

34

33

28

26

1 —3 года

33

32

26

24

4—5 лет

32

30

24

22

6—7 лет

30

28

22

18-20

Примерная температура воды для обливания детей, градусов

Возраст

Начальная

Предельная

Зимой

Летом

Зимой

Летом

9—12 месяцев

36

35

30

28

1—3 года

34

33

28

24 - 25

4—5 лет

33

32

26

22 - 24

6—7 лет

32

30

24

20 - 22

В теплые дни процедуру проводят на воздухе, в холодные, сырые или ветреные — в помещении. Для обливания можно использовать душ, садовую лейку или кувшин. Ребенок становится на деревянную решетку (чтобы не пачкать подошвы ног после обливания). Сначала он обмывает под струей воды руки (с мылом), лицо, слегка смачивая влажной рукой голову. Затем струю воды с высоты 40—50 сантиметров направляют ему на шею, минуя голову. Ребенок поворачивается, поочередно подставляя спину, бок, грудь и т. д. Вода должна широким потоком стекать по телу.

Купание в естественных водоемах можно начинать при установившейся погоде, в тихий солнечный день, когда температура воздуха не ниже 25—26°, а вода не слишком холодная (сначала 22—23°). После того как дети привыкнут к купанию, его не следует отменять и при температуре воздуха 18°.

Основные правила. Ребенок не должен купаться более одного раза в день, длительность пребывания в воде — не дольше 5—8 минут (начиная с 1—2 минут, постепенно увеличивая время). Если вода холодная, достаточно 2—3 раза окунуться и выйти. После купания надо хорошо вытереться, одеться, согреться движением (побегать), а потом отдохнуть в тени.

Увлеченные купанием дети часто пренебрегают установленными правилами и от переохлаждения начинают зябнуть. А это не полезно для здоровья. Приучите ребенка выходить из воды по вашему требованию, не своевольничать в этом деле. Во время купания дети должны двигаться: прыгать, играть, делать плавательные движения.

Часто задают вопрос, можно ли одновременно проводить с дошкольниками несколько способов закаливания.

При выборе количества процедур и определении их места в режиме дня надо учитывать, во-первых, что сильно охлаждающие процедуры, охватывающие всю поверхность тела ребенка, можно назначать не чаще одного раза в день. Так, например, в тот день, когда дети купаются в реке, не следует проводить обливания. Это не значит, конечно, что в этот день не надо мыться до пояса или мыть ноги прохладной водой. Такие частичные обмывания летом являются скорее гигиеническим средством, таким же, как мытье рук и лица.

Во-вторых, допустимо проведение воздушной и водной процедуры в один день. Это могут быть как самостоятельные мероприятия, например обливание до обеда, воздушные ванны во второй половине дня, так и связанные друг с другом: водная процедура после воздушной ванны.

И наконец, не следует проводить перед сном сильнодействующие водные процедуры, например холодный душ. Они оказывают возбуждающее действие, которое очень полезно утром или днем, но не вечером.
При разумном использовании естественных природных факторов дети за лето закаляются, становятся здоровее. Закрепить полученные результаты, сделать их стойкими можно лишь в том случае, если привычку к свежему воздуху и прохладной воде поддерживать в течение всего года.

Осенью и зимой выбор специальных мер закаливания ограничен, и потому особенно важно проводить их последовательно и систематически.
Основное оздоравливающее средство в холодное время года — это свежий воздух. Дети должны проводить на улице максимально возможное время.
Приобретенную летом привычку мыться до пояса прохладной водой надо сохранить и в зимних условиях. С наступлением осени температура водопроводной воды начинает постепенно снижаться, создавая тем самым естественные условия для привыкания к холодной воде.

Если же умывание до пояса начинается с осени как новое мероприятие, то водопроводную воду разбавляют теплой водой, доводя до 20—22° и постепенно снижают ее температуру.
Не следует забывать также и обмывание ног прохладной водой. Делать это лучше вечером, чтобы ложиться в постель с чистыми ногами.
Закаливание носоглотки можно проводить в любое время года. Детям 2—4 лет следует полоскать рот, а после 4 лет — горло кипяченой водой комнатной температуры с добавлением настоя ромашки или шалфея 2 раза в день — утром и вечером. На каждое полоскание используется 1/3 стакана воды. Для школьников температуру воды надо снижать через каждые 10 дней на 1—2 градуса и перейти, наконец, на температуру зимней водопроводной воды. Постепенно увеличивается и длительность процедуры.

Рекомендуется также обтирание шеи во время утреннего туалета. Отправляя детей гулять, не укутывайте им шею. В сильные морозы рекомендуется защищать горло и миндалины от прямого воздействия холодного воздуха при дыхании. Для этого кончик языка надо прижать к внутренней поверхности верхних зубов, тогда холодный воздух будет обтекать язык, нагреваясь об него и щеку.

Пресс-релиз против табака.

Министерство здравоохранения Республики Беларусь серьезно озабочено проблемой табакокурения, особенно среди подростков и молодежи. В целях привлечения внимания общественности к проблеме табакокурения, повышения уровня информированности населения в отношении пагубных последствий потребления табака, приводящих к возникновению зависимости и ряда серьезных заболеваний, формирования общественного мнения в пользу здорового образа жизни и отказа от потребления табака, Министерством здравоохранения инициировано проведение республиканской акции «Беларусь против табака» под девизом «Жить без табака!» в период с 10 по 31 мая 2011 года. (Приказ Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 29.04.2011 г. № 438 «О проведении в Республике Беларусь республиканской акции «Беларусь против табака» с 10 по 31 мая 2011»)

По инициативе Министерства здравоохранения к участию в акции приглашены все заинтересованные государственные органы и организации, исполкомы, а также общественные организации. Разработан межведомственный план мероприятий по подготовке и проведению в Республике Беларусь антитабачной акции «Беларусь против табака» с 10 по 31 мая 2010 года.

Поскольку ВОЗ выбрала "Рамочную конвенцию ВОЗ по борьбе против табака" (РКБТ ВОЗ) темой Всемирного дня без табака, который состоится 31 мая 2011 года, основной акцент акции - информирование населения о предпринимаемых в стране мерах по профилактике табакокурения в соответствии с положениями РКБТ ВОЗ, призыв курящих к отказу от курения для сохранении укрепления собственного здоровья, здоровья будущих поколений.

Особенностью республиканской акции 2011 года является то, что в рамках акции будут проводиться взаимосвязанные тематические акции по профилактике сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также запланировано проведение «круглого стола» с участием специалистов заинтересованных государственных и общественных организаций 31 мая 2011 года на базе МКСК «Минск-Арена».

Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе против табака (РКБТ ВОЗ) является основным документом, включающим самые важные направления борьбы против табака в мире. Вступивший в силу лишь в 2005 году, он уже является одним из наиболее быстро действующих и широко охватывающих договоров в истории Организации Объединенных Наций, с участием более 170 Сторон. Этот договор, разработанный на основе фактических данных, вновь подтверждает право всех людей на обладание наивысшим уровнем здоровья и предоставляет новые правовые рамки для сотрудничества в борьбе против табака.

Табакокурение является основной предупреждаемой причиной смерти. В этом году умрут боле 5 миллионов человек от связанного с табаком инфаркта миокарда, инсульта, рака, болезни легких и других болезней. Эта цифра не включает более 600 000 человек, более четверти которых составляют дети, которые умрут от пассивного курения. Ежегодный показатель смертности от глобальной эпидемии табакокурения к 2030 году может возрасти до 8 миллионов. Табакокурение, от которого погибли 100 миллионов человек в XX столетии, может убить миллиард людей в XXI столетии.

Как и любой другой договор, РКБТ ВОЗ налагает правовые обязательства на свои Стороны - то есть на страны (и на Европейский союз), которые официально присоединились к договору.

В ряду этих обязательств стоят следующие: защита политики общественного здравоохранения от коммерческих и других интересов табачной промышленности; принятие ценовых и налоговых мер по сокращению спроса на табак; защита людей от воздействия табачного дыма; регулирование состава табачных изделий; регулирование упаковки и маркировки табачных изделий; предупреждение людей об опасности табака; запрещение рекламы, стимулирования продажи и спонсорства табачных изделий; оказание помощи людям в предупреждении их привыкания к табаку; контроль за незаконной торговлей табачными изделиями; запрет на продажу табачных изделий несовершеннолетним и несовершеннолетними.

Только полное выполнение странами данного договора может гарантировать защиту нынешнего и будущих поколений от разрушающих здоровье социальных, экологических и экономических последствий потребления табака и воздействия табакокурения.

Республика Беларусь ратифицировала РКБТ ВОЗ одной из первых стран постсоветского пространства в 2005 году. С тех пор сделано немало.

Министерством здравоохранения во взаимодействии с заинтересованными проводится систематическая работа по профилактике табакокурения в комплексе всех мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни населения: действует ряд нормативных документов, реализованы: Комплексная программа борьбы против табака, разработанная в рамках выполнения Национальной программы демографической безопасности Республики Беларусь на 2007-2010 годы, План реализации положений Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака на 2006-2010 годы. В стране запрещена реклама табачных изделий, изменены в соответствии с требованиями РКБТ ВОЗ требования к их упаковке, проводится работа по созданию территорий, свободных от курения, запрещено курение в ряде общественных мест.

Одним из основных руководящих принципов деятельности по профилактике табакокурения, координацию которой осуществляет Министерство здравоохранения, является формирование в обществе нетерпимого отношения к курению. В республике при Министерстве здравоохранения Республики Беларусь создан Межведомственный координационный совет по вопросам формирования здорового образа жизни, позволяющий объединить усилия министерств, других республиканских органов государственного управления, местных распорядительных и исполнительных органов, общественных организаций. Организована широкая информационно-образовательная деятельность по профилактике табакокурения, в осуществлении которой все большую активность проявляет молодежь. Ежегодно проводятся Единые дни здоровья (Всемирный день без табака, Всемирный день некурения, Всемирный день здоровья и т.д.), праздники, акции. Наиболее ярким примером таких акций является республиканская акция «Беларусь против табака».

Все это дает свои результаты. Так, по данным социологического исследования 2010 года, количество курящих по сравнению с 2001 годом снизилось на 11% и составило 30,6 %. Значительная часть курящих (55,7%) выражают желание бросить курить. По сравнению с данными 2008 г. наблюдается положительная тенденция увеличения доли желающих бросить курить на 4,8% (среди женщин - на 8,6%, среди мужчин - на 3,7%).

В течение последнего года более трети курящих (35,6%) предпринимали попытки бросить курить, из них удалось отказаться от курения 9,8%.

Вместе с тем, несмотря на стабилизацию показателей курения среди взрослого населения республики, за период 2007-2010 гг. наблюдается негативная тенденция увеличения доли тех, кто пробовал курить, среди детей и подростков. Так, доля тех, кто пробовал курить, возросла на 3,6% в 1-4 классах, на 8,7% в 5-9 классах.

Установлен достаточно высокий уровень распространенности пассивного курения среди населения. Более половине опрошенных приходится находиться рядом с курящими в различных местах (дома, в гостях, на работе и т.д.), тем самым, выступая в роли пассивного курильщика. Наиболее часто сталкиваются с пассивным курением на остановках общественного транспорта (40% опрошенных), на работе/учебе (39,4%), в гостях (32,2%).

Важной составляющей эффективной борьбы с табакокурением является наличие социальной неприемлемости табакокурения. Результаты социсследований позволяют сделать вывод о том, что в обществе происходит осознание необходимости ужесточения мер, направленных на борьбу с курением, принятия мер, направленных на ограничение курения в различных местах. Курение воспринимается как социально нежелательное явление. Даже среди курящих, значительна доля тех, кто критически относится к курению окружающих.

Значительная часть респондентов (48%) полагают, что есть необходимость в дальнейшем ужесточении мер по борьбе с курением. По мнению большинства опрошенных, наиболее эффективные меры по борьбе с курением связаны с нормативным регулированием, направленным на запрещение курения в общественных местах (48,2%) и запрещение рекламы табачных изделий (47%).

Поэтому нельзя останавливаться на достигнутом. В настоящее время приказом Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 15.04.2011г. № 385 утверждены Концепция реализации государственной политики противодействия потреблению табака на 2011-2015 годы и Комплексный план мероприятий по борьбе против табакокурения на 2011-2015 годы.

В разработке этих документов приняли участие специалисты заинтересованных органов государственного управления, представители государственных и общественных организаций.

Основная цель утвержденных документов - профилактика табакокурения и создание условий для защиты здоровья граждан от последствий потребления табака и воздействия табачного дыма путем реализации мер, направленных на снижение потребления табака.

Мероприятия плана предусматривают внесение изменений в действующее законодательство, широкую информационную работу, мониторинг эффективности проводимых мероприятий, осуществляемых во взаимодействии с заинтересованными органами государственного управления, государственными и общественными организациями.

Мы все в ответе за будущее наших детей, наших близких, и должны сделать все возможное, чтобы защитить их жизнь и здоровье от пагубного влияния табака. Только объединившись можно добиться успеха! Главное - каждому осознать, насколько прекрасным может быть мир без табачного дыма и сделать все возможное, чтобы он стал таким! И это - в наших силах!

Пресс-релиз против табака. Сердечно-сосудистые заболевани

Анализ бремени болезней в Европе, проведенный с помощью показателя DALY, показывает, что почти 60% общего бремени болезней в Европе приходится на долю 7 ведущих факторов риска: повышенное кровяное давление (12,8%); табак (12,3%); алкоголь (10,1%); повышенное содержание холесте¬рина в крови (8,7%); избыточная масса тела (7,8%); недостаточное потребление фруктов и овощей (4,4%;) и малоподвижный образ жизни (3,5%). Эти семь факторов риска являются общими для всех европейских стран, несмотря на то, что их ранжирование может различаться от страны к стране. В 37 из 52 европейских государств - членов ВОЗ ведущим фактором риска смерти является повышенное кровяное давление. В 31 государстве-члене ведущим фактором риска бремени болезней является употребление табака.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно с курением связано около 4,9 миллионов смертей во всём мире (каждый десятый умерший взрослый), и этот показатель непрерывно растёт. Каждому второму из сегодняшних потребителей табака предстоит умереть преждевременно от сердечно-сосудистых (в т. ч. инфаркта миокарда и инсульта), онкологических или бронхо-легочных заболеваний. При сохранении нынешней распространённости курения, смертность от него, по оценкам экспертов, практически удвоится уже к 2020 году.

Курение табака обусловливает примерно 90% всех случаев рака легких, 75% хронических бронхитов и эмфизем, 35% случаев ишемической болезни сердца. Степень риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 58% выше у курильщиков, чем у некурящих. Наша статистика в этом отношении не отличается от Европейской. По данным 25 - летнего проспективного наблюдения за 4500 мужчин города Минска, инфаркт миокарда у курильщиков развивался в 1,8 раза, а мозговой инсульт в 1,4 раза чаще, чем у некурящих

Очень большую, но все еще недооцениваемую широкой общественностью, опасность представляет воздействие вторичного табачного дыма при курении других людей (пассивного курения), что ежегодно обуславливает 600 000 случаев смерти, в т.ч. 64% у женщин. Курящий член семьи представляет собой угрозу не только для собственного здоровья, но и для здоровья всей семьи.

ВОЗ рекомендует шесть важнейших, наиболее эффективных стратегий борьбы против табака:

  • повышение налогов и цен на табачные изделия;

  • запрет на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство;

  • защита людей от пассивного курения;

  • предупреждение всех и каждого об опасностях, связанных с табаком;

  • предложение помощи тем, кто хочет бросить курить;

  • тщательный мониторинг эпидемии и мер профилактики.

Комплексная реализация стратегий направлена на предотвращение курения среди молодежи, помощь нынешним курильщикам избавиться от этой привычки, предохранение некурящих от пассивного курения.

Пресс-релиз против табака. Онкологические заболевания

98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легкого, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением (активным и пассивным). Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, более чем сорок из которых способствуют развитию рака; а также яды, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. Никотин - один из сильнейших известных ядов, в хозяйстве используется как инсектицид. После проникновения сигаретного дыма в легкие, никотин попадает в мозг уже через семь секунд. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин импотенции. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Температура тлеющей сигареты 700 - 900 градусов. Длительное и упорное раздражение слизистой оболочки бронхов табачным дёгтем приводит к перерождению эпителиальных клеток и возникновению рака. Для появления рака лёгкого необходим период около 20 лет. Следовательно, если в настоящее время количество курящих стало больше, то через 20 лет соответственно возрастёт и количество больных раком лёгкого. Кроме того, курение оказывает не только местное, но и общее воздействие на организм, понижая его сопротивляемость и предрасполагая к развитию ракового заболевания вообще.

В начале прошлого века рак легкого был чрезвычайно редкой болезнью, однако увеличение заболеваемости им было столь драматичным, что рак легкого может расцениваться как значимая эпидемия XXI века. Одной из важнейших причин этого явилось значительное увеличение числа курильщиков, среди которых резко возрос процент молодых людей.

Рак легкого - заболевание, которое очень легко предупредить, но трудно вылечить. Именно поэтому РЛ - болезнь, которую не очень любят лечить онкологи, так как заболевший, чаще всего, виноват сам. Начало курения в молодом возрасте приносит дополнительный риск развития рака легкого. Причинная связь рака легкого показана не только для курильщиков сигарет, но и курильщиков сигар, сигарил, трубки и кальяна.

Ежегодно в мире от рака легкого умирает 1,2 млн. человек . В Европейском регионе среди умерших мужчин от всех злокачественных новообразований доля рака легкого составила 26,7% , в Республике Беларусь - 29,5%.

К 60 годам у 2% курильщиков уже имеются злокачественные опухоли в легких. Табачный дым представляет опасность не только для курильщика, но и для окружающих. У членов семьи курильщика РЛ возникает в 1,5-2 раза чаще, чем в некурящих семьях. Пассивное курение при контакте с курильщиком на работе повышает риск развития РЛ на 17%.

Особую опасность представляет сочетание курения и работы на вредном производстве: так, курение в условиях повышенного содержания асбеста в воздухе увеличивает риск заболеть раком легкого в 80—90 раз.

Курящие в течение жизни мужчины имеют кумулятивный риск 15,9% умереть от РЛ к 75 годам. Для бросивших курить в 60, 50, 40 и 30 лет этот показатель снижается соответственно до 9,9%, 6,0%, 3,0% и 1,7%.

Кумулятивный риск умереть от РЛ к 75 годам у женщин, курящих на протяжении жизни, равен 9,5% и уменьшается до 5,3% и 2,2% для бросивших курить в возрасте 60 и 50 лет соответственно.

Российский курильщик, который выкуривает в день одну пачку сигарет высшего класса, тратит на сигареты около 10.000 рублей в год! Это означает, что за 10 лет он может выкурить небольшую квартиру.

Вывод напрашивается сам: лучше не начинать курить или бросать как можно скорее !

В США масштабная борьба с курением началась в 70-х годах прошлого века, но даже там смертность от рака легкого уже начала снижаться. Пока, правда, только среди мужчин. В Лос-Анжелесе, на бульваре Санта Моника, установлено табло, отсчитывающее количество умерших от пристрастия к сигарете. Практически во всех остальных странах и заболеваемость, и смертность от рака легкого продолжают расти.

Ученые онкологического центра университета штата Техас, работающие под руководством профессора Michele Forman, утверждают, что бросившие курить могут дополнительно снизить риск развития рака легких путем добавления в свой рацион большего количества свежих овощей (4 и более порций салата в неделю). Кроме того, физическая активность, (например, работа на приусадебном участке), снижает риск развития рака у бывших курильщиков на 45%.

Факторы риска заболеваний сердечно-сосудистой системы у детей и подростков

Заболеваемость сердечно-сосудистой патологией представляет важнейшую медицинскую проблему, как во всем мире так и в Респуб-лике Беларусь. Это обусловлено тем, что данная группа заболеваний яв-ляется самой частой причиной смерти среди взрослого населения развитых стран мира.

Еще со второй половины XX века считалось, что такие грозные заболевания как артериальная гипертензия, сахарный диабет, инфаркт миокарда, инсульт являются уделом лиц зрелого и пожилого возраста, приводя к смерти после 50 лет. Но исследования последних лет показа-ли, что начальные проявления этих заболеваний отмечаются уже в детском возрасте, прогрессирование заболеваний в подростковом и юно-шеском возрасте приводит к инвалидности и смерти в молодом, трудо-способном возрасте.

Кроме внедрения в практику современных технологий, новых ле-карств, большая роль в предупреждении этих опасных заболеваний принадлежит профилактическим мероприятиям, которые должен знать каждый человек со школьной скамьи.

Как же предупредить эти болезни? Надо знать причины и факторы риска которые могут способствовать в разной степени развитию заболе-ваний и стараться их предотвратить.

Перечень факторов риска постоянно обновляется и уточняется, их известно около 250. Условно их делят на наследственные, которые мы не можем изменить, и ненаследственные, т.е. те, которые зависят от нас, внешней среды и могут изменяться. Во вторую группу относят: по-вышенное артериальное давление, курение, ожирение, нерациональное питание, низкую физическую активность, психологический стресс.

Чем же опасны эти факторы?

1. Повышенное артериальное давление (АД).

Доказано, что артериальная гипертензия (АГ) является главной причиной инсульта и инфаркта миокарда. Почти 30% случаев повыше-ния артериального давления у детей и подростков переходят с ними во взрослое состояние. Чаще всего АГ регистрируется в подростковом воз-расте, что связано с гормональной перестройкой в организме. К отяго-щающим факторам относятся: наличие артериальной гипертензии и атеросклероза среди родственников, а также низкая физическая актив-ность, ожирение и курение.

2. Ожирение - в наше время выходит на ведущее место среди причин, приводящих ко многим опасным заболеваниям сердца, сосу-дов, эндокринной системы.

Для оценки степени ожирения используется индекс массы тела (ИМТ):
вес/рост?
ИМТ до 25 кг/м? - норма
ИМТ 25-29 кг/м? - у Вас избыточный вес
ИМТ 30-39 кг/м? - у Вас ожирение
ИМТ >40 кг/м? - у Вас резко выраженное ожирение, Вы в группе риска.

3. Уровень физической активности.

Высокий уровень физической активности можно поддерживать, выполняя простые мероприятия:
- утренняя зарядка ежедневно;
- пребывание на улице, более часа в день;
- подвижные игры;
- спорт, уроки физкультуры;
- ограничение просмотра телепередач и работы за компьютером не более 2-х часов в день.

Мы видим, что школьники и молодые люди не придерживаются этих рекомендаций и бывают на свежем воздухе только по дороге до-мой и в школу, игнорируют уроки физкультуры и спорт, проводят у те-левизора и компьютера более 4 часов в сутки, сочетая при том про-смотр с приемом пищи. Все это негативно сказывается на организме в целом и сердечно-сосудистой системе в частности.

4. Режим питания и диетические предпочтения.

В подавляющем большинстве дети с избыточной массой тела не придерживаются режима дня: питаются по потребности на протяжении всего дня, нередко в ночное время, перед сном, с большим интервалом между приемом пищи (более 6 часов), при этом не завтракая, а 60% су-точной калорийности откладывая на вечернее время. Многие досалива-ют пищу, часто употребляют газированную воду, чипсы, шоколад и продукты быстрого питания. Все это отрицательно сказывается на со-стоянии жирового обмена, и в крови появляется избыточное количество холестерина и его составляющих, которые начинают откладываться на стенках сосудов в виде бляшек, ухудшая кровоснабжение сердца, мозга и других органов.

6. Курение - причина многих опасных заболеваний.

Родители не только должны предотвращать эту пагубную привычку детей, но и сами показывать пример здорового образа жизни с отказом от курения.

7. Роль стрессовых воздействий.

Доказано, что нездоровая обстановка в семье, дома и в школе при-водит к стрессу, который запускает цепочку опасных процессов в орга-низме не только у взрослых, но и детей. Нужно избегать этих ситуаций, разговаривать с детьми, спокойно выяснять суть проблем и их решать. В сложных ситуациях не стесняться и обращаться за помощью к врачу-специалисту (психоневрологу, психотерапевту). Многое зависит от личностно-психологической настроенности в поведении. Важно не замыкаться в себе и своих проблемах, участвовать в общественных мероприятиях, не полагаться на волшебную таблетку от болезней, а самим активно прилагать усилия для улучшения своего здоровья.

Итак, суммируя сказанное, повторим: физическая активность, психологический настрой на доброжелательное отношение к себе и миру, правильное питание, отказ от вредных привычек - вот тот минимум, который необходим для того, чтобы сердечно-сосудистые заболевания обошли Вас и Ваших детей стороной. Ведение здорового образа жизни поможет избавить XXI век от названия «Эпоха сердечно-сосудистых заболеваний»!

О вреде курения

На сегодняшний день курение табака является самой распространённой и вредной привычкой на земле. О вреде курения сказано немало,однако беспокойство учёных и врачей растёт, так как пока ещё значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.

Курение является болезнью века, т.е. столь жеопасной для здоровья людей, как ВИЧ-инфекция, алкоголизм, наркомания, болезнипередающиеся половым путём. Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная тем, чтомногие не принимают эту пагубную привычку всерьёз.

По данным Всемирной организации здравоохранения,ежегодно в мире умирает около 4 млн. человек от болезней, связанных с курением.В Беларуси эта цифра превышает 15.5 тыс. человек. Но, несмотря на стольугрожающие цифры, предупреждения врачей, потребление табака в настоящее времяво всём мире, в том числе и в Беларуси, приняло характер эпидемии. По оценкамспециалистов, в нашей стране курит более половины взрослого населения,наблюдается устойчивая тенденция распространениякурения среди женщин и подростков. Это связано с тем, что взрослые и подросткиинформированы поверхностно о тех опасных последствиях, которые со временемвозникают у курящих. Молодые люди в силу своеймолодости не верят, что курение настолько опасно для здоровья и со временемстановятся, зависимы от табака.

Табак - это самый распространённый, популярный идоступный растительный наркотик в мире, имеющий в своём химическом составе одиниз самых ядовитых растительных алкалоидов, т.е. никотин. Никотин, полученный из100 сигарет, убивает лошадь. Для человека смертельная доза составляет от 50 до100 мг. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4мг попадает в кровь). Курильщик не погибает сразу потому, что доза вводитсяпостепенно, не в один приём. И систематическое употребление небольших дозникотина вызывает к нему привычку. Одним никотином опасность табачного дыма неисчерпывается. Кроме него в табаке содержится угарный газ. По своей токсичностион в 4.25 раз превосходит выхлопные газы автомобиля. Вступая в связь сгемоглобином, он препятствует нормальной доставке кислорода к органам и тканяморганизма. Следующий компонент табачного дыма - это синильная кислота. Онанарушает процесс внутриклеточного и тканевого дыхания. Аммиак раздражает слизистые оболочки, снижает сопротивляемость лёгких к различным инфекционнымзаболеваниям, в том числе туберкулёзом. Табачный дёготь содержит около сотнихимических соединений, в том числе канцерогены (это химические вещества, воздействиекоторых на организм может вызвать рак). Курящий за год фильтрует через свои лёгкие около литра табачной смолы, а за 10 лет - ведро дёгтя. Тяжёлый металлкадмий, содержащейся в дыме сигарет, является лишним компонентом в нашеморганизме. Он влияет на витамин С. Таким образом,полезная аскорбиновая кислота, становится агентом, провоцирующим образованиераковых клеток. Это значит, что курильщику фактически запрещается приниматьвитамины, но и есть цитрусовые, пить их соки и даже вероятно, принимать чай слимоном. Все перечисленные вещества, весь этот «букет» ядов поглощается курящим человеком.

Табачный дым вреден не только для самого курильщика,но и для тех, кто находится с ним рядом. Исследования показали, что дым от зажжённой сигареты - это неочищенный дым. Он содержит в 50 раз больше канцерогенов, вдвое больше смол и никотина, в пять раз больше окиси углевода ив 50 раз больше аммиака, чем дым, который вдыхает через сигарету курящий.Доказано что пребывание некурящего в течении часа в закрытом прокуренном помещении соответствует «выкуриванию» им 4 сигарет.Исследование показали, что дети, которые выросли в домах курящих родителей,наблюдались признаки расстройств, которые тесно связаны с заболеваниями сердца во взрослом возрасте. Таким образом, важно понимать, что даже пребывание некурящего в комнате с компанией курильщиков подвергает его тем же риском, чтои курящих.

Основные болезни курильщиков:

  • Рак:губы, рта, горла, пищевода, гортани, лёгких.

  • Сердечнососудистые заболевания: высокое давление,ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, эндартериит и др.

  • Респираторные заболевания: воспаление лёгких,хронический бронхит, бронхиальная астма, эмфизема.

  • Заболевания пищеварительнойсистемы: язва двенадцатиперстнойкишки, желудка, желудочные кровотечение.

К сожалению, несмотря на очевидный вред, курение досих пор принято считать сугубо личным делом и нормальной формой поведения.Помните, что курить вредно всем. Никакой необходимости в курении нет. Советвсем, кто курит или начинает курить - давайте беречь здоровье своё иокружающих.

Профилактика нарушения зрения у школьников

За последние десятилетиязначительно возросло число лиц, страдающих нарушениями зрения: около 1миллиарда жителей нашей планеты носят очки, каждый четвертый вразвитых странах - близорукий. Дефицит движений, нерациональное питание снедостаточным содержанием витаминов и минералов, чрезмерные информационные изрительные нагрузки приводят к серьезнымнарушениям обменных процессов и развитию заболеваний, в том числе органов зрения.

Возраст поступления ребенка в школусовпадает с периодом функциональной неустойчивости органа зрения. Более того,уже 4-5% детей имеют проблемы со зрением и носят очки до начала периодаобучения. В то же время, учебный процесс связан со значительным возрастаниемнагрузки на глаза: объем зрительной нагрузки умладших школьников в среднемсоставляет 5-7 ч в день (30-42 ч внеделю), у школьников среднего и старшего возраста — 8-10 ч в день (48-60 ч внеделю). Если ребенок к тому же редко бывает на свежем воздухе,малоподвижен, ослаблен частыми заболеваниями, то он входит в группу повышенногориска развития зрительных расстройств.

Наиболее часто в школьном возрасте встречаются такие формынарушений зрения, как спазм аккомодации, близорукость, дальнозоркость иастигматизм.

При спазме аккомодации отмечаетсязрительное утомление приработе на близком расстоянии, рассматривание удаленных предметов сопровождаетсясильным напряжением зрения.

Чаще всего в школьные годыразвивается близорукость (миопия),что связано, главным образом, с длительной зрительной работой на близкомрасстоянии (чтение, письмо, черчение), особенно при неправильном освещении.Вследствие этого происходит нарушение кровоснабжения и возникаютизменения в глазном яблоке, приводящие к его растяжению в длину. В результатеребенок плохо видит далеко расположенные предметы и текст на классной доске, ипытается исправить ситуацию, прищуриваясь или надавливая на глазное яблоко. К сожалению,начиная отмладших классов к старшим, возрастает как числострадающих близорукостью учащихся, так и степень выраженности заболевания.Первые признаки близорукости также нередко отмечаются после некоторыхинфекционных болезней (корь, скарлатина, дифтерия, тяжелые острые респираторныевирусные инфекции, грипп). Часто встречается близорукость у детей с хроническимизаболеваниями (ревматизм, заболевания почек, туберкулез).

Дальнозоркость - врожденное состояние, связанное с особенностью строения глазного яблока.При этом снижается острота зрения на близком расстоянии, возникает быстраяутомляемость глаз и боли, связанные со зрительной работой.

Астигматизм связан снарушением степени кривизныроговицы и проявляется ухудшением зрения как наблизком, так и на дальнем расстоянии, снижением зрительной работоспособности,болезненными ощущениями в глазах при работе на близком расстоянии.

Для профилактики возникновения и прогрессирования нарушенийзрения у детей школьного возраста особое значение имеет соблюдение элементарныхгигиенических правил: рациональное построение учебного дня в школе, организациязанятий и отдыха во внешкольное время, правильное питание, включающеедостаточное количество витаминов.

Крайне важно обеспечить хорошую освещенность. Наиболее благоприятной для зрительной работы является естественнаяосвещенность в пределах от 800 до 1200 лк, если используется искусственноеосвещение, оно должно быть равномерным,не создавать на рабочих поверхностях резкие тени и блики. Настольную лампу нарабочем столе ребенка надо располагать слева (для правшей, для левшей -справа), лампочка обязательно должна быть прикрыта абажуром светлых неяркихоттенков, чтобы прямые лучи света не попадали в глаза. Оптимальная мощностьлампы составляет 60-80 ватт. Для того, чтобы несоздавался резкий переход при переводе взгляда с освещенной тетради или книги ктемноте комнаты, помимо местного освещения необходимо включать и общее освещение в комнате Резкий контраст быстро утомляет — появляютсячувство напряжения и рези в глазах. При длительной зрительной работе в условияхпостоянного контраста освещенности развивается стойкий спазм аккомодационноймышцы, приводящий в дальнейшем к формированию близорукости.

Для улучшения освещенности в условиях школы, стены и поверхности столов в классныхкомнатах следует окрашивать в светлые тона, регулярно мыть оконные стекла, неставить на подоконники высокие цветы ипредметы, закрывающие доступ света. При рассаживании учащихся надо учитывать,что в первом ряду от окна освещение обычно хорошее, а в третьем при пасмурнойпогоде может быть недостаточным. Чтобы все дети были в равных условиях,необходимо каждое полугодие пересаживать их на другой ряд парт, оставляя наодинаковом расстоянии от классной доски.

В школьном возрасте нужны систематические занятияфизическими упражнениями, направленными не только на развитие физическихкачеств и обеспечение двигательных действий, но и на развитие культурыдвижений, профилактику заболеваний. Занятия физкультурой и спортом обеспечивают улучшение деятельностивсех органов и систем, стимулируют обменные процессы в организме, чтоположительно воздействует на зрение.

В последние годы появилсядополнительный фактор, способствующий развитию зрительных нарушений - введениев программу школьного обучения информатики, а также широкое использованиеперсональных компьютеров в быту. Работа за компьютером является серьезнойнагрузкой не только на органы зрения, но и на весь организм в целом. Многиедети часами просиживают за монитором, целиком поглощенные компьютерными играми.Особенно вредны всевозможные «стрелялки» - игры с частыми сменами кадров,мелькающими световыми и цветовыми эффектами. Вместе с тем, оптимальное времянепрерывной работы за компьютером не должно превышать 25-30 минут длястаршеклассников и 10 минут для младших школьников. После этого обязателенперерыв на 10 минут для разминки и гимнастики для глаз.

Для профилактики нарушенийзрения при работе за компьютером рекомендуется использовать специальные очки сантибликовым покрытием, которые делают изображение более четким, без отблескови подавляют вредную часть синего спектра света монитора. Кроме того, можноиспользовать специальные капли - заменители слезы (лакрисин, слеза натуральнаяи др.).

Чтобы сохранитьострое зрение в течение всей жизни необходимо соблюдать ряд несложных правил:

Обеспечить себе здоровый и достаточныйпо времени сон.

Правильно питаться. Людям сослабленным зрением необходимо употреблять продукты, богатые витаминами, среди которых особое значениеимеют:

витамин В2 (рибофлавин), улучшающий цветоразличение и ночное зрение. Характерными признаками его дефицита ворганизме являются трещины в углах рта,снижение аппетита, слабость, апатия, головная боль, ощущение жжения кожи, резьв глазах. Источниками витамина В2 служат цельноемолоко, простокваша, ацидофилин, кефир, сыр, постное мясо, печень, почки,сердце, пекарские и пивные дрожжи, грибы.

витамин А, при недостатке которого страдает сумеречноезрение («куриная слепота»), поражается роговица глаза, в запущенных случаях развивается ксерофтальмия (сухость глаза).Витамин А содержится в сливочном масле, цельноммолоке, яичном желтке, печени (особенно в печени рыб). Морковь, шпинат, салат,щавель, зелень (как культурная, так и дикорастущая), а также плоды шиповникабогаты бета-каротином - предшественникомвитамина А, который образуется в организме человекапри употреблении этих продуктов (в сочетании с жирами - растительным маслом,сметаной, т.к. этот витамин относится к группе жирорастворимых).

В рационе близоруких детей должны быть:

  • Морковь -богатый источник бета-каротина;

  • Черника -свежая и сухая черника повышает остроту зрения, снимает усталость глаз иулучшает сумеречное зрение. Целебные свойства черники объясняются наличиембиофлавоноидов, способствующих питанию сетчаткиглаза;

  • Красный сладкийперец и шпинат - источники лютеина, который, подобно солнечным очкам, защищаетсетчатку. Надо только помнить, что при тепловой обработке лютеин разрушается,поэтому эти продукты нужно есть в сыром виде;

  • Кукуруза,апельсины, манго и персики - богаты зеаксантином, который, как и лютеин,защищает сетчатку и предотвращает помутнение хрусталика;

  • Рыба - содержитмного таурина, ненасыщенных жирных кислот и витамина Е,предупреждающих излишнюю сухость глаз;

  • Шиповник -признанное профилактическое средство при дистрофии сетчатки.

  • Цитрусы -витамин С необходим для защиты глаз от инфекций, атакже для предотвращения возрастных заболеваний.

Дополнительно можно применятьфармацевтические препараты, способствующие улучшению зрения. Полезны для глаз комплексные поливитаминныепрепараты «Триовит», «Аевит», «Миртилен-форте», в которых витамины сочетаются смикроэлементами (цинком, кальцием). В аптечной сети есть также пищевыебиодобавки и витамины с черникой -«Фиточерника», «Черника-форте», Стрикс-кидс, Стрикс-отличник и т. д.

Улучшать кровоснабжения глаз. Главной причиной нарушения зрения у детей и подростков является ростзрительных нагрузок и как следствие - утомление глаз. При этом происходитзамедление кровотока в органе зрения. В такой ситуации необходимо воздействоватьна питание глаз как за счет улучшения общего кровотока (прогулки, физическиеупражнения), так и кровоснабжения глазного яблока и циркуляции внутриглазнойжидкости. Хороший эффект дает специальная гимнастика для глаз.

Комплекс упражнений для младших школьников

  • Быстропоморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до пяти.Повторить 4 - 5 раз.

  • Крепкозажмурить глаза, считая до трех, открыть их и посмотреть вдаль, считая до пяти.Повторить 4 - 5 раз.

  • Вытянуть правуюруку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениямиуказательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4 -5 раз.

  • Смотреть науказательный палец вытянутой руки на счет 1 - 4, потомперевести взгляд вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.

  • Исходноеположение - сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять рукивверх, следить глазами за руками, не поднимая головы, затем руки опустить.Повторить 4 - 5 раз.

Комплекс упражнений для учащихся 5-11 классов

  • Сидя,откинувшись на спинку стула. Глубокий вдох. Наклонившись вперед, к крышкестола, - выдох. Повторить 5 - 6 раз.

  • Сидя,откинувшись на спинку стула. Прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затемоткрыть. Повторить 5 - 6 раз.

  • Сидя, руки напоясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки. Вернуться висходное положение. Затем проделать то же самое влево. Повторить 5 - 6 раз.

  • Сидя. Делатькруговые движения глазами сначала вправо, затем - влево. Повторить 5 - 6 раз.

  • Сидя, рукивперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх. Вдох. Следить заруками, не поднимая головы. Руки опустить. Выдох. Повторить 4 - 5 раз.

  • Сидя. Смотретьпрямо перед собой на классную доску 2 - 3 секунды, затем перевести взгляд накончик носа на 3 - 5 секунд. Повторить 6 - 8 раз.

  • Сидя, закрывглаза. В течение 30 секунд массировать веки кончиками указательных пальцев.

Народная мудрость, проверенная веками, гласит: «Берегиплатье снову, а здоровье - смолоду». Так и профилактика любых отклоненийздоровья наиболее эффективна на начальном этапе заболевания или до еговыявления. Не пренебрегайте простыми житейскими советами, берегите зрение!

Заведующий отделением информационного

обеспечения населения ГУ РЦГЭиОЗ

А.В.Лагун

О роли профилактических прививок

С первых дней жизни наши дети сталкиваются с миллионами незаметных, но крайне опасных врагов. Это вирусы,бактерии и другие микроорганизмы, которые могут вызвать очень тяжелые инфекционные заболевания. Последствия после перенесенного инфекционногозаболевания для ребенка могут быть очень тяжелыми. Поэтому, именно профилактикеинфекционных болезней во всем мире уделяется большое внимание.

К сожалению, в современной медицинесуществует немного методов способных эффективно защитить наш организм отинфекций. Одним из главных методов среди них являются профилактическиепрививки.

Если бы не было прививок, нашимдетям угрожали бы страшные инфекции, которые в огромном количестве случаевприводят к инвалидности или даже к смерти.

Каждому десятому не привитому ребенку, заболевшему дифтерией, врачине могут помочь, и в итоге, ребенок погибает. Корь в каждом пятом случаеприведет ребенка к инвалидности. Переболевший эпидемическим паротитом (свинкой)мальчик, возможно, никогда не станет отцом. А краснуха у беременных ведет куродствам будущего ребенка.

Только профилактические прививки позволяют людям управлять инфекциями в масштабахпланеты. Например, благодаря прививкам, в 1978 году была ликвидировананатуральная оспа, от которой ежегодно погибало 5 миллионов человек во всеммире. И сегодня от этой болезни ужепочти все забыли. В 2002 году ВОЗ провозгласила Европейский регион свободным отполиомиелита, и задача полной ликвидации полиомиелита во всем мире в настоящеевремя близка к достижению. На очереди корь, краснуха исиндром врожденной краснухи, которые продолжают оставаться серьезнымипроблемами для многих стран.

За последние 50 лет в Беларуси предупреждено более 3 миллионов случаев кори при помощиединственного инструмента - прививки.

Заболеваемость краснухой в республике за последние 10 лет снизиласьболее чем в 20 тысяч раз.

Некоторые родители делают вывод: раз медицина победила эпидемию и все вокруг делаютпрививки, то прививать ребенка от всех инфекций совершенно необязательно. Насамом деле такой подход к здоровью малыша может привести не только к семейнойтрагедии, но и поставить под угрозу здоровье сей нации. Ведь по даннымэпидемиологов, общество находится в безопасности тогда, когда привито 80-95%населения. Только при этом показателеохвата прививками вспышки инфекции не случится. Некоторые родители считают, чтоничего не произойдет, если он откажется от одной-двух прививок. Действительно,отказ от прививок одного из родителей не способен привести к таким серьезнымпоследствиям, но если родители массовобудут считать прививки необязательными, это может привести к вспышке серьезногозаболевания. А в какую статистику,тяжело заболевших или здоровых, попадет Ваш ребеноквычислить невозможно. Поэтому, стоит ли рисковать?

Существуют бесспорные фактические данные о том, что болезни вновь появляются. При сниженииуровня охвата иммунизацией. В данном случае показательна заболеваемостьдифтерией (тяжелое заболевание горла, которое может распространиться на сердцеи нервную систему). Это заболевание, уносившее жизни десятков тысяч людей, былораспространено в Европе в первой половине 20 века. Начиная с 60-х годов,массовая иммунизация детей дифтерийным анатоксином привела к резкому снижениюзаболеваемости, а в 70-80 гг. дифтерия уже стала редки заболеванием.

Поскольку заболеваемость дифтерией регистрировалась сравнительно редко, врачи и населениеперестали воспринимать это заболевание как серьезную угрозу здоровью и жизнилюдей. Охват населения профилактическими прививками снизился. Все это привело ктому, что в 90-х годах дифтерия снова стала актуальной проблемой для многихстран Восточной Европы и стран бывшего Советского Союза, в т.ч. и для Беларуси.

За период с 1990по 1996 гг. в республике было зарегистрировано 965 случаев заболевания и 28 случаев смерти от дифтерии.Подъем заболеваемости начался в 1992 году, достигнув максимума к 1+995 году, когда заболело 322 человека, 14 из которых умерли.

Самый частый вопрос, который можно слышать от родителей о прививках, это вопрос: «Не опасныли прививки моему ребенку?». При производстве современных вакцин их очищают отненужных и вредных веществ, оставляя лишь то, что требуется для создания защитыот болезней. Это значительно снижает риск побочных реакций.

В 1999 году ВОЗ был создан Глобальный консультативный комитет по безопасности вакцин (ГККБВ)для оперативного, эффективного и научно обоснованного реагирования по вопросам безопасностивакцин. Так, экспертами ГККБВ была опровергнута связь вакцинации против коклюшас развитием энцефалита, синдрома внезапной смерти с АКДС-вакциной, аутизма ивакцины против кори, эпидпаротита и краснухи, рассеянного склероза и вакцинациипротив гепатита В.

В РеспубликеБеларусь вакцина перед использованием:

  • Проходит государственную регистрацию с проведениемлабораторных исследований.

  • Каждая партия вакцин, поступающая на территорию РБ, проходитвходной лабораторный контроль.

  • Осуществляется контроль засоблюдением Холодовой цепи при транспортировке и использовании вакцин.

  • Функционирует система мониторинга поствакцинальныхосложнений, с 2008 года проводится мониторинг поствакцинальных реакций.

Осложнения напрививку встречаются крайне редко. Летальные случаи,связанные с вакцинацией, в республике за последние 30 лет не регистрировались.

Для того чтобы создать у ребенка защитный иммунитет, недостаточно однократной прививки.Требуется проведение курса прививок с последующей ревакцинацией для закрепленияиммунитета.

Важно, чтобы вакцинация и ревакцинация ребенка были сделаны в определенный возрастной периоди в рекомендательные промежутки времени. Возраст ребенка с роки ревакцинациипрописаны в календаре прививок.

Родители имеютправо отказаться делать прививку своему ребенку, но они должны знать опоследствиях. Надо помнить, что возбудители инфекций циркулируют среди нас ирано или поздно могут найти незащищенного ребенка, вызвав у него тяжелуюинфекцию. Массовые отказы от вакцинации приведут нас к естественному отбору ивыживут сильнейшие. Хорошо если Ваш ребенок окажется таким. А если нет?

Было подсчитано,что если сейчас в Минске перестанут проводить прививки против кори, то черезнесколько лет в городе будет 25-26 тысяч случаев этой инфекции. Как минимумнесколько тысяч случаев дадут осложнения в виде тяжелых пневмоний, энцефалитов,и будет 18-20 летальных исходов. Аналогичная ситуация наблюдалась в последниегоды в соседней Украине.

Иммунизация, несомненно, является одной из наиболее эффективных и экономическицелесообразных мер медицинского вмешательства из существующих в настоящеевремя. Она является одной из немногих мер, требующих очень небольших затрат, нообеспечивающих получение очень больших положительных результатов для здоровья и благополучия всего населения. Ежегодно иммунизация спасает миллионы жизней,предотвращая случаи смерти и инвалидности, связанные с инфекционнымизаболеваниями.

Как уже былосказано, вакцинация в нашей стране осуществляется исключительно на добровольнойоснове. Этот принцип возлагает ответственность за здоровье ребенка, на егосамых близких людей - родителей. Надеемся, что все сказанное о прививкахпоможет им проанализировать ситуацию и принять решение, благодаря которому ихребенок вырастет здоровым.

Адрес: 220073 г. Минск,
ул. Ольшевского, 29, корпус 2

Телефон справки:
(8 017) 204 61 07
(8 017) 204 61 85

Вызов врача на дом:
(8 017) 204 58 26

Приемная
(8 017) 204 75 88

Телефон/факс:
(8 017) 204 14 20

E-mail: 20gdp@mail.ru

Телефон доверия Мингорисполкома:
(8 017) 396 45 65

Задайте свой вопрос

on-line
консультанту

Единые дни здоровья

Школы здоровья

Азбука здоровья



Дата последнего обновления информации на сайте 01.10.2015

Разработка и поддержка сайта

скачать файл | источник
просмотреть